李俊：当你能量特别弱时，这2件事一定要去做！

李俊 84年毕业于湖南中医药大学，三甲医院退休中医主任医师，从事临床工作四十余年，担任科主任二十多年，娄底市肾病学会副主任委员，娄底市血液净化专业委员会副主任委员。宏韵中医互联网医院特邀教授，发表学术论文十余篇。

如今生活的压力越来越大，有很多事情等着自己去解决，面对一堆事情，有些时候，还没有开始行动，能量已经被害怕透支了，整个人处于“电量不足”的状态。“电量不足”，我们该怎么办呢？今天推荐两种方法，积极实践，帮助我们更好地调频身心，回归高能量状态。一种是去户外。很多时候，我们在低能量状态时，很容易被情绪裹挟了，变成用情绪来思考问题，反而把事情弄复杂了。

这时，我们需要去与大自然连接，让我们身心放松下来，身体充满能量，大脑就会冷静又智慧。而对于【阳虚体质】的人，特别容易怕冷，在低能量状态时，身体的阳气能量是大大不够用，考虑事情就特别悲观、焦虑，陷入身心都负值的状态。这个时候，推荐选择另外一种方式，就是去艾灸，给身体补阳气。如果有时间，还可以找中医做督姜灸，让艾草、生姜的阳气能量，顺着督脉，注入身体，让身体阳气满满。如果没有时间，也可选择自己在家艾灸八髎穴20-30分钟。

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艾灸这组穴位可以把下焦的寒湿赶走，还能补足下焦能量，增强升发阳气的力量。当我们阳气足了，整个人就会变得更加积极向上，不会在内耗里不断折磨自己。而对于身体淤堵、火气大的人，这个时候，调理身体，应该是疏通，把体内湿浊、火气都统统赶走，不论是刮痧、拔罐、运动都是很好的疏通方式。

李俊中医 擅长：各种急慢性肾脏病、血尿、蛋白尿、结石;肝炎、肝硬化;脾胃病、糖尿病;风湿性疾病;呼吸性疾病;心血管疾病;中风后遗症;血液病、贫血、再障贫血;妇科病、月经不调:小儿消化不良、营养不良;阳痿、早泄等性功能障碍、男性不育、前列腺增生、慢性前列腺炎、遗精等男科疾病;皮肤瘙痒等疑难杂症。

发布于：广东省